La presión arterial alta es una condición que aumenta el riesgo de sufrir problemas graves como ataques cardíacos, derrames cerebrales y enfermedades renales. Por lo general, no presenta síntomas evidentes, pero puede ser peligrosa.
Cuando se habla de la presión arterial, se mencionan dos números, por ejemplo, "130 sobre 80". El número superior es la presión arterial cuando el corazón se contrae, y el número inferior es la presión arterial cuando el corazón está relajado.
Existen diferentes categorías para definir la presión arterial alta, elevada y normal, y estos valores pueden variar según las recomendaciones médicas.
●Alto : número superior de 130 o superior y/o número inferior de 80 o superior.
●Elevado : número superior entre 120 y 129 y número inferior de 79 o inferior.
●Normal : número superior de 119 o inferior y número inferior de 79 o inferior.
Si se le ha recetado un medicamento para la presión arterial, es importante que lo tome de acuerdo con las indicaciones médicas. Si experimenta efectos secundarios, no debe dejar de tomarlo sin consultar con su médico. Es posible que se pueda ajustar la dosis o cambiar a otro medicamento que cause menos efectos secundarios. Si el costo del medicamento es un problema, coméntelo a su médico, ya que podrían recetarle una opción más económica. Tomar el medicamento para la presión arterial puede prevenir eventos graves como ataques cardíacos y derrames cerebrales, e incluso salvarle la vida.
Además del tratamiento médico, hay acciones que usted puede hacer por sí mismo para reducir su presión arterial. Estas incluyen perder peso si tiene sobrepeso, seguir una dieta baja en grasas y rica en frutas, verduras y lácteos bajos en grasas, reducir la ingesta de sal, realizar actividad física durante al menos 30 minutos al día en la mayoría de los días de la semana, y limitar la cantidad de alcohol que consume.
Es recomendable tener un medidor de presión arterial en casa. Las personas que monitorean su presión arterial en casa suelen tener un mejor control y pueden incluso reducir la cantidad de medicamentos que toman.
En resumen, es posible tomar medidas para controlar la presión arterial alta, incluyendo el cumplimiento del tratamiento médico y la adopción de un estilo de vida saludable. El control de la presión arterial es fundamental para prevenir complicaciones y mantener una buena salud.
